nie wiem jak jest z bieganiem ale od roweru nawet na długich dystansach to niestety (Albo stety ) ale łydki rosna. Teoria powinna mowic ze długotrwałe obciazenie miesni powinno je palic. Tak to działa do pewnego stopnia Na pewno kolarze nie beda mieli łydek kulturystów ale na 100% maja je dużo wieksze od zwykłych osób. wiem bo znam kilka osób [...]
Jeśli wierzyć reklamie, to tu się nada HMB - to w końcu antykatabolik, więc nie powinno się spalać mięśni. Zdania jednak są różne - na jednych działa całkiem fajnie, na innych nie. Zajrzyj do postu: "HMB a rzeźba" (czy jakoś tak... Post ten był w suplementacji). Pozdrawiam Nicolai Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2002-05-04 17:17:43
co Ty mu opowiadasz ? na podstawie tego co piszesz ktos moze pomyslec ze mozna sobie zrobic wielkiego penisa tak jak np. biceps ktorego kazdy moze miec a nie jest to prawda, wszystko co ma jakis wplyw dziala glownie przez poprawe ukrwienia i dzialanie jest chwilowe
Panowie, nie pajacujcie. Burneika nie robi, bo mu to potrzebne nie jest. Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha poszerzają talię, pierwszy raz słyszę teorię na temat poszerzenia talii od mc, oczywiście obwód w pasie ci się zwiększy przy rozwinięciu prostowników pleców, ale to będzie może 1cm, a efektów wizualnych i tak nie będzie, prawdopodobnie nie [...]
Z całym szacunkiem do Ciebie - bo od lat czytam Twoje posty - to po prostu działa. Pregnenolon brałem wcześniej, więc to nie on. Biorytmami tego co obserwuję sobie nie tłumaczę. Napisałem, jak jest u mnie. A teraz qrwa sam o tej firmie czytam i się dziwię. Byle nie było zanieczyszczone. Z samego środka jestem zadowolony i zdziwiony efektami, że na [...]
Na mnie dobrze działa Lacalut Briliant White ( cena ok. 30zł), jest tez tańsza wersja Lacalut White ( cena ok. 15zł), jednak ta mi nie podchodzi, wolę briliant, z tym, że trzeba sobie robic przerwy ( jest dość mocno ścierna i nie nalez stosować jej cały czas)i np. 2 tygodnie myję Lacalutem i 2 tygodnie Signalem Zmieniony przez - keval w dniu [...]
Zapominał Pan, że nie jesteśmy tacy sami, a to co na nas działa, niekoniecznie musi działać na innych. Największą głupotą jest zachęcanie osób do wykonywania ćwiczenia z takim ciężarem jakim sami operujemy. Trochę logicznego myślenia, to tak jakbym ja zaproponowałbym chłopakom rozgrzewkę 80/100 kg na bareczki, a później wchodzimy na 4 serie ze 120 [...]
"Wysoki face pull - gorny wyciag. Wyzej niz ty - nie rowno z glowa. Chwytasz liny tak by lina szla "nad" piescia. Piszac ze to na barki mijamy sie z prawda. Dziala tak samo jak kazdy inny podciag , tylko ze w tej konfiguracji najbardziej procentowy udzial maja miesnie gory grzbietu, co nie onzacza ze reszta nie pracuje." Mi [...]
oki ale to jest to samo bo moj ziomal zamawia juz kilka lat bo ma problemy z potencja bo ma ciagle zapalenie prostaty, a ma 26 lat i lekarze nie potrafia mu pomoci mowi ze dziala- 3 miechy stosuje i 2 przerwy ale mowi ze za dlugo sie kuruje ziolami bo juz watroba nie wyrabia a i kurujer sie z wilka kora razem jakas manayupa ipopuru i zarsaparilla [...]
Oto chodzi ze zadnych odzywek poprostu kumpel ma diete i w pol roku z 38 na 44 w gale zadnych dopalaczy itp. Wszyscy radza ten trening. Mowia ze miesnie sie lepiej regeneruja. Miesnie to sie regeneruja jak maja na to odpowiedni czas. Trening kazda partia w inny dzien nic to tego nie ma. A z tym fbw i act to wiesz nie uznaje tych treningow kumple [...]
wiem, ze odkopuje starusienki temat, ale za duzo tu nie napisano a mam przestroge zwiazana z nox stac. Produkt dziala, pompka odpowiednia, po pierwszej porcji zauwazalnie zwiekszylem ciezary we wszystkich cwiczeniach, jakie dzis wykonywalem...ale nie wykonalem ich za duzo, bo mnie po nim chwycilo takie k***wskie sranie, ze ja pier**le. pierwsze [...]
[...] strony polecam goraco prawidlowo wykonany masaz. Moze macie jakiegos masazyste w klubie? Bo naprawde ciezko samemu dobrze go wykonac. Ale nawet najprostszy automasaz przyniesie pozytywne skutki. PAmietaj zeby miesnie koniecznie wychlodzic po treningu. Musisz zadbac o ich rozciagniecie. Pomysl z zimna i ciepla woda na przemian jest bardzo [...]
Dobrych szkol KF w Polsce jest ponoć kilka (a dziala kilkadziesiat jesli nie kilkaset). Poza tym, w tradycyjnych sztukach walki warstwa uderzen wyglada zwykle inaczej niz w boksie czy kickboxingu. Jeśli interesuja Cie "uderzane" zainteresuj sie raczej czyms z wymienionych przeze mnie w linku ktory Ci dalem, o bardziej sportowym [...]
Co do łączenia przedramion z innymi partiami to moim zdaniem należy unikać przede wszystkim łączenia z plecami. Ja ćwiczę w dzień "barki-nogi". Jeśli chcesz na nie położyć szczególny nacisk to myślę, że jeszcze jeden dzień w tygodniu ich nie zamęczy, zwłaszcza, że przedramiona jako obrośnięte mięśniami często używanymi, regenerują się [...]
Kingeri ma sporą wiedzę ale ja w kwestii doboru ćwiczeń pod kątem robienia siły klatki,mam większą i praktyczną. Poza tym na jednego coś działa a na innego nie.
Axel ma 100% racji. Wyższe libido - to namacalny dowód wyższej aktywności testosteronu!!! Lewy. Testosteron działa - i anabolicznie, i androgennie. Nie ma czegoś takiego - jak testosteron o rozdzielonej aktywności anabolicznej od androgennej. To tak, jakbyś mówił np. o adrenalinie, spalającej tłuszcz a nie działającej pobudzająco. Zmienić [...]
ja też problem z tym miałem, tylko przez 3 pierwsze miesiące, później chwyt był już silny. Masz drążek w domu? to zawieś się na nim i wiś jak najdłużej wytrzymasz, słyszałem kiedyś że ta metoda bardzo dobrze poprawia siłę uścisku. Nie sprawdzałem więc nie wiem czy to działa, ale nic nie zaszkodzi spróbować, czasem pozornie nawet najbanalniejsze [...]
Tomku, ten skład Nitro PAcka jest fajny, działanie odczuwalne, ale dla osoby o wiele lżejszej niż Ty czy Brus. Dla Was to dwie saszetki, albo jedna saszetka + parę kapsów aakg hardcore. Ale sam produkt dobry, pomimo nie szokującego składu działa.
Gdzieś czytałem ze generalnie to te wszystkie przedtreningówki mają podobne i jedno działanie, rozszerzyć naczynia itp itd. Jeśli ktoś ( a nie oszukujmy się-sporo ludzi) nie jest okazem zdrowia, popala fajeczki, ma cholesterol( i nawet o tym niewie a może być szczupły a znam takie przypadki), to mu w żyłkach syfik zalega, światło żył mniejsze [...]
koxX92 Takich super serii się nie stosuje, przynajmniej nie z małym stażem. Wyciskanie na poziomej jest słabym ćwiczeniem wielostawowym na klate w którym klata pracuje najsłabiej, mało kto umie prawidłowo wykonywać to ćwiczenie a tym samym jeszcze bardziej angazuje barki i triceps. Co do tych super serii: Płaska > płaska skos > skos + do [...]
Jak poprawic sile uchwytu?
